Stressverwerking

Stress is een gevoel dat we ervaren als dingen niet zo lopen als je graag zou willen. Je krijgt lichamelijke signalen als bijv. een verhoogde hartslag of bloeddruk, enorm diep zuchten, buikpijn, hoofdpijn etc. Een overall geheel van ‘niet lekker in je vel zitten’. Bij stress is het allereerst belangrijk om te onderzoeken of de oorzaak van de stress bij jezelf ligt en daar op de één of andere manier invloed op uit kunt oefenen, of dat het je ‘overkomt’. Als het je niet lukt om zelf weer de regie (terug) te pakken over jouw leven, dan kan dat enorme gevolgen hebben op je stresslevel.